«Разводиться или нет? Как понять, когда надо расставаться, а когда — спасать брак»: комментарий доцента В.В. Архангельской порталу «Доктор Питер»
Если партнер раздражает, вы все чаще проводите время врозь — это конец? Как понять, когда пора разводиться, а когда еще есть шансы вернуть былую любовь?
Семейные отношения всегда проходят через периоды взлетов, стабильности и кризисов. Но иногда просто невозможно терпеть недопонимание, раздражение, обиды, чувство одиночества. И самая первая, почти импульсивная реакция человека на тяжелые переживания — это желание поскорее от них избавиться.
Иногда людям кажется, что развод — это то, что принесет мгновенное облегчение и вернет радость жизни. Но решения, принятые человеком в кризисном состоянии, редко бывают взвешенными и, что опасно, могут вызвать сожаление о сделанном, предупреждают психологи и объясняют, как же понять — спасать брак или ставить точку в отношениях?
Задайте себе вопросы
«Если эмоции слишком выводят из равновесия, то решение временно пожить отдельно может помочь успокоиться, — считает клинический психолог, доцент кафедры индивидуальной и групповой психотерапии МГППУ Виктория Викторовна Архангельская. — Но все равно для того, чтобы принять правильное решение, необходимо разобраться в нескольких вещах: своих чувствах, потребностях и ценностях. Иногда это требует смелости и терпения, не надо не пытаться во что бы то ни стало побыстрее избавиться от сложных переживаний, а попытаться в них постоять и разобраться».
- Что сейчас со мной происходит?
- Что это значит для меня?
- О каких моих потребностях и о каких моих ценностях говорит эта ситуация/эти чувства?
«Важно не понять, разводиться или нет, а какое решение в наибольшей степени в данный период вашей жизни будет выражать то, что для вас по-настоящему ценно и важно», — отмечает Виктория Архангельская.
Если человек приходит в согласие с самим собой, то он сможет осознанно принять правильное для себя решение. И, скорее всего, в этом случае он выйдет из кризисной ситуации с завоеванными «наградами»: большим удовлетворением, большей уверенностью в себе, жизнестойкостью и, возможно, другими ценными вещами.
Источник: портал «Доктор Питер»